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乘车从拉萨经纳木错到格尔木的旅游住宿攻略

现在，中国许多年轻人喜欢自驾游去西藏拉萨。然而，在去拉萨的路上，他们很可能会穿过纳木错去格尔木。那么这是什么样的呢？住宿和饮食问题怎么解决？

1、行程总览

首先分析一下109国道从拉萨到格尔木的路程：1196公里。

拉萨至纳木措之旅：

有32公里。109国道从青藏线转亚当线到纳木措，纳木措位于当雄县北部。从当雄县到纳木措的路程是62公里。拉萨住在纳木措很方便。经过那曲，可以到安多县，然后穿越唐古拉山、可可西里、格尔木市。路线基本是这样的。

青藏线109国道有以下两段需要注意：

1.安多县的住宿费很贵，因为从安多县翻过唐古拉山200公里就没有住宿了。你得去雁石坪镇找个旅馆。建议不要在夜间穿越唐古拉口，那是特别危险的。那曲住宿最便宜。

2.可可西里离格尔木近300公里，一定要加满油。可可西里自然保护区道路尘土飞扬，也是青藏线109国道最难走的路段。路况很好，柏油路铺的。可可西里部分路段凹凸不平，骑摩托车要特别注意。

2、特别提醒

从拉萨到格尔木，走青藏线公路旅行是比较成熟的路线之一。注意以上内容安排行程并不难。住宿的地方很多：当雄县、那曲地区、安多县、偃师坪镇、唐古拉山城、格尔木市。注：安多县距唐古拉山口200公里，可可西里距格尔木市300公里无人区。

我不知道你是怎么去西藏的，是通过川藏线还是滇藏线进入西藏的。如果是这样，那你已经习惯青藏高原十多天了。这个时候去纳木错或者珠峰大本营这样的地方，甚至回到青藏线，身体应该不会有特别大的反应。放心吧！

但是记住，不能有任何剧烈运动，这是高原反应的罪魁祸首。这样做基本上可以做到安全有保障，因为这时候你已经适应了高原气候。

从拉萨到格尔木，节点和住宿条件的选择其实没有科学的方法，因为没有海拔4500米以下的地方可以让你住宿，所以没有选择好吗？

3、详细行程

一般可以这样走。第一天，你将从拉萨到达纳木措。纳木措海拔4900米左右，可以在这里住一晚，好好感受一下高原星空。据说在这里看星星可以许愿，而且特别敏感。关键是这里的星空和星星特别清晰，你的眼睛像调皮的孩子一样眨着，能给人美好的童年和回忆。

第二天可以从纳木错出发，到达安多。安多的海拔应该也在4700米左右。你可以在这里安排住宿。

第三天可以稍微早起一点，天一亮就从安多出发，一路到达格尔木。中间应该在700公里左右。中间应该没有太阳，你会经过无人区，唐古拉山口，唐古拉山脉，脱脱河。你可以下来拍照。

到达格尔木的时间至少应该是晚上十点左右！

晚上可以住在格尔木。第四天可以按照自己的安排去。可以绕道去敦煌，也可以沿着青藏线去青海湖。最后可以到达西宁，在那里可以走高速回老家。

但这里有一个注意事项。建议从纳木错出发的时候可以买一些便携式氧气，每小时吸一两口就可以了。深呼吸，吸入氧气。目的不是抵抗高原反应，而是抵抗低过敏反应。也就是说，当你从唐古拉山下到格尔木时，你很可能会喝醉。在这种情况下，人就会犯困、懒、累、想睡觉。

提前呼吸点氧气，到了平原会帮助身体快速恢复。

好了，我不多说了。如果你还有其他关于去西藏的问题，欢迎私信我。我会直言不讳，回答每一个问题。最后，祝各位驴友西藏之旅愉快。

该路段平均海拔4500米，主要经过拉萨-当雄-那曲-安多-唐古拉山-偃师坪镇-沱沱河镇-可可西里-五道梁镇-昆仑山玉珠峰山-格尔木。

纳木措在当雄以西60公里。建议第一天早点离开拉萨，到当雄左转，直接去纳木措住下。

第二天，参观完纳木措，回到当雄，出发去那曲，在那曲住下。

在安多后的第三天，在爬完唐古拉山后，设法到达脱脱河住下。(因为海拔4700的雁石坪条件差，所以酒店都是柴油机自供。12点以后就没有电源了，加油站经常会没油。

沱河距离出西藏的偃师坪110公里，海拔4500，有三个加油站。条件比严世平略好。五道梁海拔4700，其条件与脱脱河相似。

这三个城镇之间有5/600公里的距离。如果中途拍照，一天很难走完。很难避开它们，所以住在脱脱河中间是最理想的，所以你只需要住在条件差的地方。

如果我们赶不上脱脱河，我们就只能呆在偃师坪。在这种情况下，你可能要住在五个横梁里。)

第四天，我们从脱脱河出发，经过可可西里无人区，观看藏羚羊和野生动物，经过五道梁，经过索娜姆大捷藏羚羊保护站。

然后下山经过昆仑山口，经过昆仑山水厂、瑶池、昆仑圣泉，到达格尔木。

总之，这段路最好避开雁石坪、沱沱河、五道梁。如果你不能避开所有人，那就尽量只呆在其中一个沱沱河。

如果你不能避免它，你必须住在偃师坪和五道梁，并避免脱脱河。如果三个都避不开，只能说你开得太慢了！

另外昆仑山站海拔4900，建议不要住在那里。

青海旅游攻略必去景点大全

青海景色壮丽，历史人文底蕴深厚，这里有青藏高原、干旱盆地、黄土高原，是夏季旅游的最佳目的地，在青海有很多的美景和大自然的奇妙景观，下面为大家推荐一些青海的景点，感兴趣的小伙伴们一起来看看吧！

青海湖地跨海南海北两州，古称“西海”又名“鲜海”，四周东为日月山，南邻青海南，西近橡皮山，北为大通山，呈群山环抱之势。

海拔3260米，中国最大的内陆咸水湖，面积4456平方公里。平均水深21米，最深处32.8米。形状呈椭圆，东西长，南北窄，周长300多公里，蓄水1050亿立方米。

环湖公路全长349公里，每逢七八月，来自全国各地的骑行爱好者都会来到这里体验这“世界上最美环湖公路”。

青海湖主要景区有共和县的二郎剑和刚察县的仙女湾，门票分别为90元和50元。至于不需要门票的赏湖点我这里推荐黑马河，无需门票，可以欣赏到最美丽的日出美景。

位于西宁市湟中区宗咯莲花山，藏语名为“古本贤巴林”，是有名的佛教圣地，国家AAAAA景区，国家重点文物保护单位。是格鲁派开创者宗喀巴大师的诞生地，为格鲁派六大寺院之一。塔尔寺先有塔尔后有寺庙，所以得名塔尔寺。

始建于明代洪武10年(1379年)，1612年成为格鲁派正式寺院。占地面积600余亩，有建筑9300余间，重要建筑有20余处，最为著名的有大小金瓦殿，四大经院等。闻名遐迩的大银塔则位于大金瓦殿中!

塔尔寺珍贵的艺术三绝为:“酥油花、壁画、堆秀”。

前往塔尔寺游玩，请勿着暴露衣物;殿堂内请勿拍照;不可随便用手指佛像;不可抽烟大声喧哗。

门票:70元

位于海北藏族自治州门源县，东起玉隆滩，西至青石嘴，南到达坂山，北达甘肃交界的冷龙岭，是中国最美油菜花海之一。

花期为7月5日至7月25日，今年的油菜花节已经于7月9日正式开幕。最佳观花点是百里花海景区的元山观景台和昭壁山观景台以及达坂山观景台。百里花海景区为AAAA景区，门票60元。其余两个不要门票。

这里是中国最美的六大草原之一，雪山之下，一望无垠的大草原上牛羊成群，骏马奔腾!

这里曾是匈奴的牧场，蒙古王的牧场，《格萨尔》中称这里是“黄金莲花草原”，而蒙古人则称这里为“黄金牧场”!如今这里有驰名中外的远东第一大牧场～山丹军马场。

驱车在广袤的大草原上，到处都是让人惊艳的美景，千里碧绿，野花盛开，雪山皑皑!

位于祁连县八宝镇，为祁连山支脉，是国家AAAA景区，国家自然保护区。海拔3100米，隔八宝河与藏族神山牛心山遥遥相望。

卓尔山由红色砂岩砾岩组成，是典型的丹霞地貌。藏名为“宗穆玛釉玛”，意为美丽的红润皇后。

卓尔山顶的烽火台是最佳的观景台，仰可瞻牛心山，俯可赏丹霞美景，远可观油菜花开。

门票80元含景区车

位于柴达木盆地南部，地跨格尔木和都兰县，海拔2670米。面积达5856平方公里，南北宽20到40公里，东西长160多公里，是中国最大的盐湖，相当于50多个茶卡。

由南北霍布逊盐湖、达布逊盐湖、涩聂盐湖组成。青藏铁路穿湖而过，而格尔木通往敦煌的国道从达布逊盐湖穿过，在这里留下了驰名中外的万丈盐桥。

这里才是最美的天空之境，这里有最美的盐花，有让人迷醉的夕阳，有最蓝的天最白的云。

门票:无，但是进入厂区需要乘坐厂区大巴车，费用100元。

位于柴达木盆地，格尔木市。面积121.3平方公里，南北宽8公里，东西长约20公里，海拔2680米。号称“小马尔代夫”，有“最美蒂芙尼蓝”之美誉!

湖面颜色因含铜量较高，呈绿色，而湖的四周则为雅丹地貌，岸边覆盖白色工业盐晶，整个湖区如同神秘仙境一般!

门票:无，不过最新消息为景区施工，2021年5月起开始封闭。

位于柴达木盆地内大柴旦镇，过去和东台吉乃尔相连，为硫酸镁亚型盐湖。海拔2679米，面积126平方公里，长18.6公里，宽约6公里左右。

国道G315穿湖而过，路两侧湖水一边为绿色，一边为蓝色，形成了瑰丽无比的双湖奇观，被游人称为“鸳鸯湖”、“情侣湖”。

门票:无

位于柴达木盆地西南部的阿拉尔草原上，行政区划属茫崖市花土沟镇莫合尔布鲁克村。号称“恶魔之眼”，是近年来比较热门的网红打卡地。

泉水直径约10米，呈现大地瞳孔状。因泉水含硫磺矿物质，颜色斑斓，有红褐色、金黄色、铁锈色等。建议拍摄最好用无人机，这样才能显示出魔鬼之眼的独特魅力!

19世纪末，由俄国探险家普尔热瓦尔斯基所发现，他将此奇景写进了《走向罗布泊》一书。

门票:无

柴达木盆地有两个翡翠湖，一个是大柴旦翡翠湖，一个就是茫崖的翡翠湖。因前者已经开发收60元的门票了，今天就给大家介绍下茫崖的。

位于茫崖市花土沟镇西南，面积约26平方公里，平均深0.5米，属于硫酸镁亚型盐湖。因湖水含铜钾镁锂等金属元素以及盐结晶，所以呈现绿色蓝色白色，好似美丽的翡翠。

门票:无

位于循化撒拉族自治县孟达乡，是国家AAAA景区、国家自然保护区，有“青海高原的西双版纳”的美誉。

景区面积95.44平方公里，海拔1780米到4180米。其中天池海拔2504米，深30米，面积20万平方米，长800米，最宽处约350米。

这里生长着亚热带、温带植物540余种，植被茂盛，堪称“森林氧吧”;这里山峰崔巍，瀑布飞流，泉水清澈，有五子拜佛石、一线天、飞来峰、神仙洞、虎啸泉等;而最为驰名的天池，如同镶嵌在昆仑山中的一颗明珠熠熠生辉。

门票:70元含景区车

地处柴达木盆地北部边缘，属海西藏族自治州冷湖镇，又被称为“南八仙”。

由一列列断断续续的长条型或锥型土墩和凹型沟槽间隔分布的地貌组合而成，如同外星一般。

面积2.1平方公里，平均海拔3260米，为我国最大最典型的雅丹地貌。G315国道从此经过，适合自驾前往。

门票:无

青海格尔木旅游攻略路线推荐

青海格尔木，隶属海西蒙古族藏族自治州，是欣赏青藏高原风光、野生动物活动和登山探险的理想之地。是旅游探险的好去处，深受坏人喜爱。那么如何游览青海格尔木呢？

线路2日游

D1格尔木旅游集散中心-昆仑山山门-昆仑山大峡谷-无极龙凤宫-西王母瑶池-格尔木市(住宿)

D2格尔木旅游集散中心-察尔汗梦幻盐湖-丫蛋盐湖-吉乃尔野生奢华旅游小镇-格尔木市(住宿)

线路3日游

D1格尔木旅游集散中心-昆仑山山门-昆仑山大峡谷-昆仑圣泉-无极龙凤宫-翡翠珠峰-昆仑山口-索南大街自然保护区-格尔木市(住宿)

D2格尔木旅游集散中心-察尔汗梦幻盐湖-盐湖丫蛋台吉乃尔野生豪华旅游小镇-格尔木市(住宿)

D3格尔木旅游集散中心-将军楼公园-胡杨林-沙漠公园-金鱼湖民族风情园-长江源村寨民俗博物馆-昆仑山世界地质博物馆-格尔木市(住宿)

昆仑自驾环游

大环路(5天5夜)

D1格尔木旅游集散中心-昆仑山大峡谷-昆仑圣泉-西王母瑶池(住宿)

D2西王母瑶池、死亡谷和乌图仁美乡(宿)

D3乌图仁美乡-北丫蛋-伊泰艾劲野舍吕雯镇(住宿)

D4台吉乃尔叶舍吕雯镇—盐湖丫蛋—察尔汗梦幻盐湖—格尔木市(住宿)

D5、格尔木市、将军楼公园、胡杨林、沙漠公园、金鱼湖民族风情园、长江源村民俗博物馆、昆仑山世界、地质博物馆、格尔木市(住宿)

小循环(3天3夜)

D1格尔木旅游集散中心-昆仑山大峡谷-昆仑圣泉-西王母瑶池(住宿)

D2西王母瑶池、死亡谷和乌图仁美乡(宿)

D3乌图仁美乡-胡杨林-沙漠公园-将军楼公园-金雨湖民族风情园-长江源村寨民俗博物馆-昆仑山世界地质博物馆-格尔木市(住宿)

:旅游景点推荐

1.昆仑山门

距格尔木市23公里的青藏公路两侧，门柱两侧镌刻着“万山始祖”、“雄伟昆仑”八个镀金大字。它的设计寓意着对万山始祖昆仑山的崇拜。

2.昆仑大峡谷

美国亚利桑那州的“羚羊谷”是世界上20个最怪异的景点之一，受到无数摄影爱好者的追捧和参观。在雄伟的昆仑山，由于千百年来冰川融水的侵蚀和高原风的塑造，有一个同样奇特的“羚羊谷”。这就是电影《天慕》的吸引人之处。随着季节性融水的上涨，每年4-8月清澈的河水溢出峡谷底部，形成独特的水峡谷景观。距格尔木75公里。

3.昆仑圣泉

距格尔木94公里，海拔3700米。它是一年四季不冻的泉水，锶含量高，因此具有预防心血管疾病和护肤的作用，有“人间圣水”的美誉。

4.西王母瑶池

西木瑶池，天然高原平湖，是道教信徒崇拜的圣湖。距格尔木250公里，海拔4300多米，东西长12000米，南北宽5000米，面积60多平方公里，最深处107米。湖水形态宜人，整个湖区静谧而神秘。许多后瑶池鸟兽环绕，湖水波光粼粼，水生植物丰富，气象万千。

5.余旭峰

海拔5980米的余旭峰据说是玉帝的妹妹余旭女神居住的地方。它被誉为“道教的洞天福地”和“最好的神山”，也是道教朝圣的圣地之一。距格尔木190公里。

6.玉珠峰

海拔6178米，距格尔木140公里。现已成为国内外山地探险游客游览客观山、观雪、观雪山的旅游目的地和乐园。

7.将军楼公园

格尔木第一座两层建筑——将军楼，建于1956年10月。这里是青藏公路之父穆仲胜将军生活和工作的地方。这是一座标志性建筑

8.胡杨沙漠公园

距格尔木市65公里，骑沙漠摩托看世界海拔最高的胡杨，是一次激情之旅。“活一千年不死，死一千年落地一千年不朽”是胡杨三千年的神话。它是胡杨树中亚沙漠中的一个古老树种，被学者们称为“活化石”。

9.察尔汗梦幻盐湖

距格尔木市60公里，总面积5856平方公里。察汗梦盐湖景区是国内外独一无二的集生态旅游、工业旅游、休闲娱乐为一体的高原盐湖风光景区。景区内有盐湖博物馆、循环经济展示中心、中央码头景观区、举世闻名的“张莞盐桥”打卡点、辽阔美丽的盐田、神奇壮观的盐花景观、辽阔壮阔的达布森湖、百里水景淡水湿地、鸟雀成群的野生动物、欣欣向荣的采船作业等自然和人文景观。

10.丫蛋盐湖

一望无际的戈壁滩如此荒芜，让你仿佛置身于《星际穿越》的异乡。左手的风沙和右手的时间组合在一起，创造出形状各异的神秘丫蛋。“世界上最孤独的酒店”就建在这里，像太空基地一样的接待中心写下了人类在蛮荒大地上探索的文明。距格尔木市80公里。

青海旅游攻略必去景点大全,青海十大好玩的地方推荐

青海省是因为有国内最大的内陆咸水湖青海湖而得名，青海地形复杂，多为高原和盆地，省内的三江源地区为长江、黄河、澜沧江三条大河的发源地，好多想去青海的小伙伴不知道青海

青海1、青海湖

位于青海省海北藏族自治州刚察县京拉线，青海湖是一处纯净圣洁的高原圣湖，这里的风光不需要滤镜，就能治愈一切，七月的青海湖，一半湛蓝，一半金黄，绝美无比。

2、茶卡盐湖

位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇盐湖路9号，茶卡盐湖是中国版的天空之镜，晴天下的盐湖就像是一面为天空梳洗装扮的镜子，随手一拍都是壮美的风景，喜欢拍照的小姐姐，建议穿亮色系的衣服，更出彩。

3、大柴旦翡翠湖

位于青海省海西蒙古族藏族自治州原大柴旦化工厂盐湖采矿区内，湖水在阳光下清澈湛蓝，色如翡翠，故名翡翠湖，宛如人间最美的一块天然翡翠。这里的湖水颜色相当丰富，就像是上帝打翻的调色盘，一眼万年，美到窒息。

4、祁连山草原

位于青海省海北藏族自治州祁连县祁连山冷龙岭北麓，这是一处僧景如画的地方，洁白的云朵压着远处的雪山，一望无际的大草原，满目绿意盎然，宛如一幅的油画。7、8月份是草原最美的季节。5、年保玉则

位于青海省果洛藏族自治州久治县索呼日麻乡境内，年保玉则是天神的后花园，这里有着鬼斧神工般的自然风光，上百个高原湖泊，美如仙境。每当盛夏时节，鲜嫩的青草和摇曳的鲜花，这片绝世秘境真的太美了！但年保玉则自年关闭至今，仍没有开放的消息，希望有生之年能够再去一次！

6、察尔汗盐湖

位于青海省海西蒙古族藏族自治州格尔木市察尔汗镇，察尔汗盐湖就像是高原荒漠中的一抹翡翠绿，也是世界第二大盐湖，这里孕育了晶莹如玉，变化万千的神奇盐花，远处湛蓝，近处碧绿，梦幻而又绝美。

7、青海可可西里

位于，可可西里是人类最后一片净土，这里有着原始的自然风光，野生动物资源最为丰富，蓝天白云雪山草地，神圣而美丽的可可西里，风景美不胜收。

8、卓尔山

位于青海省海北藏族自治州祁连县八宝镇，盛夏时节的卓尔山，翠绿欲滴的草原，山体裸露处的都是赤红色的砂岩，与碧绿的草原层叠交错，景色壮美。

9、塔尔寺

位于青海省西宁市湟中区金塔路56号，青海的神圣在塔尔寺可以遇见，这里也是离信仰最近的地方，可以看到很多信徒来这里朝拜，寺庙就按住也很精美，一排白塔，在蓝天白云下，圣洁而美好。

10、拉脊山

位于青海省海南藏族自治州贵德县，拉脊山是青藏第一关，也被称为雄鹰飞不过去的地方。夏日的拉脊山风景独好，蓝天白云下，五彩的经幡随风飘扬，连绵起伏的高山草原，宁静且治愈，适合放松身心。

11、孟达天池

位于青海省海东市循化撒拉族自治县清水乡孟达村，孟达天池四季皆有美景，夏日里山清水秀，茂密的丛林掩天蔽日，池水清澈碧澄与蓝天一色，群峰倒影，宛如青藏高原上的一颗璀璨明珠。

12、青海日月山

位于青海省西宁市湟源县日月山村，日月山在唐朝是唐蕃古道的必经之路，自然风光壮美，历史文化底蕴深厚，这里山峦起伏，峰岭高耸，山麓两边景色迥然不同，东侧一派塞上江南风光，西侧草原辽阔，牛羊成群，一幅塞外景色，两侧的反差在国内很罕见。