您好,现在渔夫来为大家解答以上的问题。成人一天吃几个核桃合适，核桃一天吃多少为宜相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、核桃应长期坚持食用。
2、 核桃每天食用量20-40g，相当于四、五个核桃，上火、腹泻的人不能吃。
3、每天四个核桃，可以防止胆结石。
4、 核桃过量食用，不容易消化。
5、老人食用核桃应取少量。
6、孩子吃核桃，一天吃两、三个也行。
7、 孕妇为了健康的宝宝，可能会一天吃20个核桃，这是不健康的，不容易消化!每天吃1到2个核桃或者3到4个山核桃，炒菜时适当减少用油量就可以了。
8、【注意:核桃表面褐色的薄皮很有营养，不要抠掉。
9、】。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
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